ヨーガは三度の飯より美味い

綿本彰 実業之日本社メイソウ ヨーガ ニュウモン ワタモト,アキラ 発行年月：2004年11月 ページ数：277p サイズ：単行本 ISBN：9784408322476 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会、総師範。

神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り、ヨーガ、アーユルヴェーダを研修。

帰国後、同協会会長の故・綿本昇氏に師事する。

また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京・銀座に日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。

現在は、同スタジオを中心にヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌、企業向けのセミナーなどを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーガのルーツ／ヨーガの哲学／瞑想ヨーガ実践（精神編／呼吸編／身体編／日常編） 心の動きを完全に停止させたとき、そこには本当の自分である『意識』が残されます。

「無の境地」とよく言いますが、何もかもがなくなって消滅してしまうのではなく、『意識』という心の素材とも言えるものは残るのです。

それをヨーガでは、自分のエッセンス、本当の自分であると教えます。

本当の自分。

それ以前に、そもそも自分というのは一体何なのでしょうか？この究極の『自分』探しこそがヨーガのテーマであり、心の止滅を通して『自分観』を変えることが、ヨーガの目的なのです。

瞑想、呼吸、そしてポーズ。

ヨーガの世界を分かりやすく解説する著者渾身の書き下ろし。

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