ヨーガバイブル 決定版ヨーガのポーズ集 [ クリスティーナ・ブラウン ]
決定版ヨーガのポーズ集 クリスティーナ・ブラウン 小浜杳 ガイアブックスヨーガ バイブル ブラウン,クリスティーナ コハマ,ハルカ 発行年月：2004年05月 ページ数：399p サイズ：単行本 ISBN：9784882823612 ブラウン，クリスティーナ（Brown,Christina） 長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行なうかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。
オーストラリアのシドニーで「ライフ・ソース」を主宰。
「アーユル・ヴェーダ」に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く 小浜杳（コハマハルカ） 1973年生まれ。
東京大学英語英米文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨーガを始める前に／2 ヨーガの実践（準備運動／立位のポーズ／座位と床を使ったポーズ／ねじりと腹部調整のポーズ／バランス／後屈／逆転のポーズ／リラクゼーション／プラーナーヤーマ（調気法）／ムドラー（印） ほか）／3 ヨーガを活用するには／4 自分のヨーガを見つけよう ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。
ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。
ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。
本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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《アシュターンガ・ヨーガ（八支則のヨーガ）：①ヤマ》3つ目は「アステーヤ」他の人に所属するものを欲しがったり、奪ったりしないようにしようという考え方です。盗み、泥棒、略奪なんかがそれに当てはまりますよね。 #yoga ヨガ 健康
@Yuri_lemonie 2019/05/07 12:12
RT @ayurvedalife_jp: ヨーガ＆アーユルヴェーダ OMAのアキコさんのご厚意より、連休中の5月4日、目黒区民センターで開催された、ミナクシ・ジョシ先生のアーユルヴェーダ講座に参加させて頂きました。
ミナクシ先生は以前に当サイトでもご紹介させていただいています(…@yoga_ayur 2019/05/07 18:05
友ヨガ 5月前半スケジュールです！
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◎5/10日(金曜日)
⚠️黒須⚠️公民館
10:25〜11:45
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◎5/18(土曜日)
入間市市民会館
10:25〜11:45
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お久しぶりの方もヨーガ初めての方も是非♡@tomoyoga1103 2019/05/07 13:16
